木心说：念予毕生流离红尘，就找不到一个似粥温柔的人。喝粥，是件慵懒的事，胃口不佳但还是要吃点东西的时候，在寒冷冬夜归家稍迟的时候，朋友家人生病需要照顾的时候...这些时候是不是觉得做一碗粥才是可口的呢？可以说，粥是温柔的食物。

补硒：可增强人体免疫力哦

简单清淡的粥，一把五色的豆子或一碗充满能量的富硒米，再加点枣或燕麦，不但可以保护清晨脆弱的肠胃，还能卸下深夜的疲惫。若是再有一个愿下厨为你煮粥的人，才真是美妙呢。

再忙碌的生活，日子也可以变得浓浓的，有滋有味，做一碗热粥吧，这样心和胃都满了……